Rose wil op fietsvakantie, maar dan wel eentje waarbij ze slaapt in hotels. Voor komend jaar heeft ze een leuke reis naar de Bodensee voor ogen. Je kunt daar prachtig fietsen en…
Waarom kan jij slecht tegen hitte terwijl anderen nergens last van hebben?
Merk jij dat de hitte effect op je sport heeft? Of ben je er zo eentje die juist met deze temperaturen lekker kan functioneren? Hitte kan een enorm effect hebben op je…
Met dit schema kan ook jij met krachttraining beginnen!
Dat krachttraining goed voor je is, weten steeds meer mensen. Niet voor niets zijn de krachtsporten tegenwoordig zo populair. Rose besluit haar krachttraining weer op te pakken en maakte voor zichzelf en…
Over het gedoe van banenzwemmen
De vakantieperiode was voor Marjon niet het handigste moment om weer te starten met banenzwemmen. Veel kinderen, weinig overzicht, geen structuur en veel gedoe. Toch genoot ze en besloot ze het een…
Sneller hardlopen: It’s all about that base
Of je nu begint met hardlopen of het al langer doet, alles valt of staat bij je goede basis. Wil je verder of sneller hardlopen? Dan begin je met trainingen om die…
Eten voor sporters met Fitness Food – Christian Coates
“Wat is een yoatie?!” Dat vroeg ik me af toen ik voor mijn ontbijt in het Fitness Food boek keek. Het blijkt een combinatie van yoghurt en havervlokken (oats) te zijn. In…
