Dat voeding net zo belangrijk is als je training weten gelukkig steeds meer sporters. Maar…
Read More →
Zwemmen in de IJssel, crossen door de bossen, toeren over het asfalt, hardlopen in de…
Read More →
Tof idee van Rose: Een kleine toertocht voor vrouwen alle fietsvrouwen verzamelen op Utrecht Centraal…
Read More →
De Avondetappe, Vive le Velo, Tour du Jour en natuurlijk Niki Terpstra en Eric Corton.…
Read More →
Heb je snel last van warm weer, maar wil je toch maximaal kunnen presteren als…
Read More →
Met warm weer in een lange broek sporten omdat je benen lelijk zijn? Of je…
Read More →
We schreven al een keer een artikel over de gunstige effecten van cafeïne op je…
Read More →
Zoals veel vrouwen heb ik een haat-liefde verhouding met hun benen. Zo ook Marieke als…
Read More →
Dat het bij nieuwe hardloopschoenen niet gaat om hoe ze eruit zien maar hoe ze…
Read More →
Met een hoofd vol gedachten en onzekerheden was de Mindful Running Clinic voor Leoni een…
Read More →
Geen sporter is gelijk, en iedereen heeft zo z’n eigen redenen om te sporten. En…
Read More →
Gisteren was het in het nieuws. Steeds meer mensen in Nederland worden zwaarder en zwaarder.…
Read More →
Met ons fietsweekend voor de deur ben ik me meer dan ooit bewust van mijn…
Read More →
We kennen Barbara als de stoere vrouw die besloot te wandelen om haar ernstig overgewicht…
Read More →
Een zalige zomerse taart met koekjesbodem en zelfgemaakte hangop. Afgetopt met vers fruit. En door…
Read More →
Als je weinig tijd hebt – of als je een training wilt doen waarbij je…
Read More →
Op een warme zomerse dag in het weekend vind ik niets zo lekker als Turkse…
Read More →
Het is de Internationale Yoga Dag vandaag. Uitgeroepen door de Verenigde Naties nota bene, met…
Read More →
Sport en menstruatie, geen probleem toch? Moet je gewoon doen. En vrouwen die er last…
Read More →
Ben jij die hardloper die altijd achteraan loopt? Die er misschien wel een grapje over…
Read More →
Sporten met overgewicht, natuurlijk kan dat!
Beginnen met sporten is voor iedereen spannend. Je gaat iets…
Spierpijn verminderen en voorkomen
Wij doen naast onze andere sporten graag aan krachttraining. Dat maakt…
Sporten met een personal trainer werkt niet voor Leoni
Weer terug fit worden, met dat doel startte Leoni begin…
Nieuwe hardloopschoenen kopen en afscheid nemen van je oude
Dat het bij nieuwe hardloopschoenen niet gaat om hoe ze…
Leoni deed een Mindful Running Clinic
Met een hoofd vol gedachten en onzekerheden was de Mindful…
Voor alle hardlopers die langzamer zijn dan die andere loper
Ben jij die hardloper die altijd achteraan loopt? Die er…
Hallo ik ben Fietsmevrouw Rose
Met ons fietsweekend voor de deur ben ik me meer…
Leoni’s opgebloeide liefde voor het fietsen
Oude liefde roest niet, en al helemaal niet als er…
Over klikpedalen, stoplichten en je fiets niet uit het oog verliezen
Als je eenmaal een nieuwe racefiets hebt, zoals Marieke, dan…
Corestability voor zwemmers
Zwemmen staat niet voor niets bekend als de sport waar…
Borstcrawlcursus
Rose doet mee met de borstcrawl cursus van Mijnzwemcoach van…
Ik zit op zwemles met mijn badmuts, bril en snorkel
Iemand: Hey Rose, hoe is het met je? Rose: Ja…
Sporter, eet jij wel genoeg?
Dat voeding net zo belangrijk is als je training weten gelukkig steeds meer sporters. Maar dat de hoeveelheid voeding nauw luistert en een direct effect op je prestaties heeft, wisten we allemaal…
Luisteren naar je lichaam, een sport op zich
Zwemmen in de IJssel, crossen door de bossen, toeren over het asfalt, hardlopen in de vroege ochtend of late avond… Wij sportvrouwen weten wel raad met deze heerlijke zomer! Hoe anders is…
Het wordt tijd dat we op een andere manier met dikke mensen omgaan
Gisteren was het in het nieuws. Steeds meer mensen in Nederland worden zwaarder en zwaarder. En de groep mensen met morbide obesitas groeit. Het is heel makkelijk om te zeggen dat mensen…
Barbara moet leren leven met lipoedeem
We kennen Barbara als de stoere vrouw die besloot te wandelen om haar ernstig overgewicht aan te pakken. Wat echter altijd een ding zal blijven, zijn de vetophopingen op haar benen. Lipoedeem…
Menstruatie en sport, ja daar kan je zeker te weten last van hebben!
Sport en menstruatie, geen probleem toch? Moet je gewoon doen. En vrouwen die er last van hebben, stellen zich eigenlijk maar aan. Dat is natuurlijk niet waar. Menstruatie heeft wel degelijk effect…
Eten voor sporters met Fitness Food – Christian Coates
“Wat is een yoatie?!” Dat vroeg ik me af toen ik voor mijn ontbijt in het Fitness Food boek keek. Het blijkt een combinatie van yoghurt en havervlokken (oats) te zijn. In…
