Het online magazine voor actieve vrouwen

bokshandschoenen

Sterretjes zien, huilen en sterker worden

BAM! Opeens zie ik sterretjes en sta ik te tollen op mijn benen. Het zijn de laatste minuten van twee uur zaterdagtraining. Dat maakt het totaal op zeven uur deze week. Ik…

Veelvoorkomende sportblessures uitgelegd

Onder sporters komen bepaalde blessures vaker voor dan andere. Zo staan beenblessures bovenaan en dan niet alleen bij hardlopers. Welke blessures komen er het meeste voor? Maar vooral hoe kan je ze…

foto van kind op voetbalveld gemaakt door sportmoeder

Sportmama en schreeuwouder op het voetbalveld

Sinds een jaar ben ik geen sportende mama meer. Natuurlijk ben ik niet met sporten gestopt. De jongens doen het nu ook. Ik ben een mama van twee sportende zonen geworden. En dat…

lege potjes voor plantjes moestuin

Tuinieren net zo gezond als sporten

Op onze site voor sportieve vrouwen kom je steeds meer artikelen tegen die niet over sport gaan. Voor sommige lezers is dat even wennen. Voor ons is het een hele logische stap,…

vrouw op racefiets ondergaande zon

Schema krachttraining voor fietsers

Wil je sneller fietsen of heb je last van vervelende pijntjes in je lijf na een lange fietstocht? Dan is het een goed idee om fietsgerichte krachttraining te doen. Want krachttraining voor…

Weten ze thuis waar je bent met je mtb?

Als duursporter weet je vaak wel dat je kwetsbaar bent. Zo lang alleen op pad. Wij vrouwen denken daarbij vooral aan enge mannen in de stedelijke omgeving. Maar wat als je valt…